AÇAI BOWL

La mejor manera de empezar el día lleno de energía.

Por Daniela Lizarraga, Fotos de Cortesía | 14 Enero, 2017

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Empezó el verano y no sabes que desayunar? Siempre buscamos opciones frescas y rápidas para empezar el día, mayormente optamos por alimentos como fruta o jugos completamente saludables. Existe una fruta llamada Açai que contiene antioxidantes, proteína y nutrientes.

 

Además tiene excelentes beneficios:

– Previene el cáncer por su ácido elágico.

– Reduce los efectos de envejecimiento.

– Aumenta el impulso sexual ya que se considera como un afrodisíaco.

– Recomendado para bajar de peso.

 

Hay muchas más razones para consumir este excelente alimento con un sabor inigualable.

Aquí una receta rápida y sencilla de hacer:

 

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INGREDIENTES

– 1 pulpa de açai congelado

– ½ plátano congelado

– 1 plátano sin congelar

– 10 blueberries

– 5 frambuesas

 

PREPARACIÓN

1. Poner todos los ingredientes en la licuadora y mezclar. (Sin agua)

2. Servir en un tazón y decorarlo con plátano, chia, fresa y coco rayado.

O con las frutas que desee