Muchas veces nos quejamos por cómo nos alimentamos, y por cómo nos vemos. Mayormente es porque no ingerimos alimentos adecuados a las horas que deberíamos. La idea es comer 5 veces al día cada 3-4 horas y así generar un metabolismo más acelerado.
¿Cuál es siempre el mayor problema? Es el no saber que comer a la hora de media mañana y media tarde, y terminamos consumiendo alimentos que no nos brindan los nutrientes y energía que necesita nuestro cuerpo. He aquí algunas opciones de snacks saludables que te ayudaran a combatir esa hambre engañosa.
OBLEAS DE ARROZ CON LECHUGA Y TOMATE
Perfecto para cualquier momento del día, sea mañana o tarde. También se puede optar por desayunarlo.
MANZANA CON MANTEQUILLA DE MANI
Un opción super buena para media mañana, tiene grasa saludable y buenos nutrientes. Puedes comerte 1 manzana y acompañarlo con un té.
PALOMITAS DE MAIZ
Todos somos amantes de este snack, pero hay una forma de comerlo saludablemente. 5 cucharadas de palomitas en una bolsa de papel por 3 minutos en el microondas nos da el mismo resultado que hacerlo con aceite y mucho mejor ya que este maíz contiene muy pocas calorías y 0% de grasa. Excelente para una media tarde.
